杏彩体育捕鱼平台(官方)最新版-APP下载IOS/安卓版/最新手机APP下载

球帖羽毛球(羽毛球报名帖怎么写)

  

羽毛球的基础知识

羽毛球的基础知识

作为初学者,最好先了解和学习羽毛球的基础知识,之后在了解打羽毛球的一些技巧。包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击,以及初级对打技巧等。下面请随我一同来了解下羽毛球的基础知识吧。

起手式握拍

以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。

切忌握死而造成转拍不灵活。

打羽毛球握拍姿势

羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。

而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种。

1.以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。

2.以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。

不管用那一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

发球击球法

1、抛起发球

一手抛下羽毛球,另一手同时挥拍,使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处,成为瞬间击球点的击球方式。

这种方法有较大的动作,击出的球也较为强劲,能飞得高且远。

2、不抛球的发球

这种发球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小,能够用短打将球击到对方接球场地内。

发高远球

此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近,从很高的位置垂直掉落,目的是让对方后退。

发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前,右脚在后,轻轻抛起球,当球离开手的同时挥动球拍,最好能弯曲手臂,在伸直前的一瞬间将球击出,利用手腕的'扭动使球拍向左肩上方挥,让球飞得又高又远。

发短低球

目的是要将球击至对方的前发球线附近,最好能把球控制在刚刚过网的高度,不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。

以羽毛球去碰球拍的方式,手臂弯曲,以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免,以轻推方式将球送出去,以正拍或反拍出球均可。

因为抛起发球需要做较大的预备动作,所以容易使对方预知你要打高远球。

但这时发球员可以突然减轻力量,改为发短低球,使对方措手不及。同样的,也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球,而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。

羽毛球正确握拍法

正手握拍

握拍时,使球拍面与地面垂直,球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿,小指无,名指,中指并握,食指略微向前,与中指稍分开,大拇指与中指相近,掌心不要紧贴。

反手握拍

在正手握拍的基础上,球拍柄稍向外转,食指收回来,拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上,同时要把柄端靠近小指根部,手心留有空隙。

跑米字步要诀

一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,后退则约三至四步;若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出。

总而言之,就是预备击球时不论前进或后退,重心都是摆在右脚,并且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。

发球击球法

发球是羽毛球的击球法中最难的一种控制球的飞行情况。

关于羽毛球的发球法,在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说,必须由下向上击球,而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛,一开始就发动攻势,以期有发球得分的情形。

因此,能够随时稳定的发球,就等於控制了局面,所以说,发球是最重要的击球技术。

;

羽毛球技术动作

羽毛球基本动作要领

基础)握拍 正手握拍法 :握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面与地面垂直。

再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在拍柄上(图一)。

正手搓球握拍法:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,使拍柄离开掌心,拇指斜贴拍柄内侧的上小棱边上,食指稍向前伸,使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上(图二)。 正手勾对角握拍法:正手握拍的基础上,拍柄稍向外转,拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上,食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上,拍柄不贴掌心(图三)。

反手握拍法 :反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转(即往左方向转),拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位,食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候,手心与拍柄之间有一定的空隙,这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用1. 反手搓球握拍法:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心同时使球拍向内转,拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上2.反手勾对角握拍法:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心,同时将拍柄向内转动,拇指第二关节的内侧贴在拍柄的上小棱边上,食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上,其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上 上网移动步法 从中心位置移动到网前击球的步法,称为上网步法。

上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。(1)右边上网前步法:可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法;也可采用垫一步再跨一大步移动的方法上网。

(2)左边上网的步法:同右边上网,只是移动方网是朝左边网前。 上网移动步法要求 1、什么位置作最后一步蹬跨为好,要看球的位置而定,一般加以最后一步跨出以后,侧身对网,自然伸直而定,一般加以最后一步跨出以后,侧身对网,自然伸直手臂让拍子能引到球为宜,太远打不到球、太近也会妨碍击球动作.且延长了回动距离。

2、最后的蹬路步都应是有脚在前,步幅较大,着地点超越膝关节,重心在右脚上。右脚应以脚跟外侧先着地.然后过渡到脚掌,并用脚趾制动.不使身体再前冲。

3、放网前球、挑球一般采用低重姿势。搓球、推球、勾球时身体较直,重心较高。

扑球时往往需向前方蹬跳。 6、两侧移动步法(接杀球) 从中心向左右两侧移动到击球点上击球的步法,称为两侧移动步法。

它一般用于中场接乐球,起跳突击。向右侧移动步法:离中心较近时用蹬跨一大步到位击球,如离中心较远,则垫一小步后右脚再跨一大步。

向左侧移动步法:与向右侧移动步法相同,方向相反。起跳腾空步法:为了争取时间高点击球,用单脚或双脚起跳,居高临下,凌空一击的方法叫起跳腾空击球,主要采用并步加蹬跳步,这种步法在两侧突击进攻时较多使用。

7.后退移动步法 从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。正手后退(右场区)步法:—般采用侧身后退步法,有利于到依后挥拍击球。

多采用并步加跳步。头顶击球(左场区)步法:一般采用侧身后退步法.移动方网是向左后场,采用后交叉加跳步步法。

8.前后场连贯移动步法 连贯移动是指两个或两个以上击球动作之间的移动是连贯的。原因一般有两种,一是战术目的明确或预测判断有十分把握的情况下步法移动迅速;另一种是双方互相还击的球速都比较快,如接杀抽 放网 勾 推,这样一类技术,运动员跑起来步法之间衔接很快,也被认为是连贯的。

其实无论什么情况,两个技术动作之间的步法必然会稍有停顿现象。只要运动员节奏掌握好,就不为人所注意。

击球动作与步法之间,步法与步法之间的节奏应如们掌握?击球以后忙忙赶回中心位置,站在那里静止地等待着对方的来球,这样并不好,因为从静止到运动既消耗体力又难以起动。这样的停顿是不可取的(省时也不可避免,尤其在双打,挑起高球后往往只好在那里等着,但双打防守范围较小),停顿的时间应该选择在对方即将击球的瞬间。

总之,步法有一定的移动规 后退步法练习 关于后退步法练习,基本有正身退步和转身退步两种。除转身退反手位外,一般均采用2步退步法。

根据个人喜好,可采用并步、措步或跑步来完成。以右手执拍者为例,具体解释如下:1、正身退步:即自己始终面向球网,仰视来球,无论朝右后、正后或左后,退步时始终先动左脚,随后右脚跟进后跨,重心基本落于右脚,同时身体稍向后仰挥臂作击球动作,做完动作后,立即稳定重心,先迈右脚,随后左脚跟回,回到原位,放松身体。

2、转身退步:即侧转身体(或左、或右),仰视来球,朝右后、正后退步时同1中所述相似;朝左后退步时(即反手击球退步法),先转动身体迈。

羽毛球的技术都有哪些?基本动作有什么?怎么握拍?要具体的说明 -

1、首先是握拍。

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。

接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。

接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。

我认为,大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

但有些朋友有天生的力量,用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球,如果他们认为自己不想改,也不能勉强,毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为,在改动作的时候,有些人会觉得特别别扭,抱怨说:改了动作我连球都不会打了。

是呀,习惯成自然,要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后,相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。

在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。

特别要注意侧身,左脚在前,右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。

在杀球时,建议朋友们用单脚起跳杀球,这样做有助你在杀球后迅速起动。 挥拍速度与力量的关系。

力量在挥拍时很重要,但不是起绝对因素的。举个很简单的例子,搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多,但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话,结果,我就不必说啦。

原因就在于挥拍的速度,挥拍的速度越快,产生的力量就越大。在很多比赛中,我们可以看到有些运动员身材单薄,但杀出的球势大力沉,球速象出膛的子弹一样。

所以,有速度再加上力量是最完美的啦。 4、 非持拍手的作用。

有些朋友忽视了非持拍手的作用,认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型,放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让你保持平衡,同时,在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身,加大你的腰腹力量,千万不可小视呀。

5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。

在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。

杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。

6、 步法。步法分为:1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。

步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。当然,左手握拍的朋友相反。

关键是要熟练掌握步法的调整和运用,即步法的衔接。 7、网前球。

推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。

8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场,你可以灵活的运用步法,那么,在羽毛球业余比赛中,有很多人将败在你的拍下。

羽毛球运动的基本技术分哪几项?并分析两项基本技术的动作要领 - 搜

羽毛球基本技术包括:杀球、接杀球、反手放网前球 、高远球、吊球、挑高球、搓球等。

1、杀球

把对方打过来的高球,尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快,主要包括正手杀球、反手杀球和头顶杀球3种技术。

2、接杀球

是转守为攻的打法,分为挡网前球,抽后场球和挑高球。

3、反手放网前球

是将对方的吊球或网前球,用球拍轻轻一托,使球一过网顶就朝下坠落。

4、高远球

用较高的弧线把球击到对方底线附近,以削弱对方的进攻威力,消耗对方的体力。

5、搓球

是放网前球技术的一种发展。击球点大约与肩同高时,利用"搓"、"切"、"挑"的动作,摩擦球托底部,使球改变在空中的正常运行轨道,产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。

扩展资料:

严格说来,羽毛球运动的基本技术主要由上肢的基本手法和下肢的基本步法两大部分组成。 上肢的基本手法又由握拍、发球和击球三个技术部分组成,下肢的步法则由基本站位、前场上网、中场左右和后场 后退步法组成。

在羽毛球运动中,上下肢的基本技术既相互独立,各成一体,又缺一不可,共同构成一个完整的有机体。只有具备了上肢的基本技术和下肢的基本 步法最佳结合的球员才能称之为优秀的球员。

羽毛球基础动作分解

首先我们所谓的基本动作,是以高远球的挥拍动作为基础动作。而在打球前我们一定要把动作做熟练,习惯成自然,这样在球场打球的时候既不会造成受伤,也觉得动作漂亮。

首先,我们讲握拍。

握拍的时候,不能握的太向前,一般来说握在拍柄的中间略微偏下一点的地方即可。握拍力量不宜太紧或太松,太紧发力发不出,太松嘛可想而知拍子会有飞出去的状况,所以握拍的力量你可以这样来理解:想象你手中抓着一只小鸟,你不能让它飞走也不捏死它,就是这种感觉。当然,五根手指也不能很僵硬,你可以感觉像是在和别人握手一样去握拍,这样的手法是比较正确的。

再是练习挥拍。

我们可以先站在原地练习。左脚在前右脚在后(左撇子相反),两脚距离为一个脚即可。然后先侧身(右撇子向右,左撇子向左),但不要太过或侧身太浅,一般可以为90°左右的侧身。

手臂在挥拍的时候,肩膀和大臂举平,手肘弯曲,与小臂呈大约45°——这个动作可以借鉴扔铅球的动作。

左手也要举起,略微握拳,这是一个类似“瞄准”的动作,当然也是惯性动作。不要靠脸太近,自然的距离就可以。

在开始挥拍的时候,对于初学者来说,球拍最好是从脑袋后方挥出,手臂尽量伸直,这个是关系到你的击球点高低的问题,我们要主动去击球,而不是等球落下才去接。

然后注意自己的拍面,由于握拍的姿势,所以你会发现拍面可能是斜的,会觉得这样根本打不到球或是球会偏跑方向,这点不用担心,球与拍面接触的时间非常的小,所以最主要问题还是你的击球点的高低——尽量打在拍面偏上方的地方。准确的击球点是在右眼的正上方,也可以理解为右耳的上方。(左撇子相反)

挥拍挥出去的同时,腰要带动上半身转回正前方,你的右脚也同时脚后跟慢慢离地,以脚尖踮起为准——这个动作其实是一个力量转变的过程,在你静止的时候,其实所有的力量是压在右脚上的(左撇子相反),而在挥拍的一瞬间,你的力量便从右脚转到了左脚上,但也不能全压在左脚上,右脚不能全部抬起,不然人会向前倾斜造成摔跤。

大致的基本动作要领就是这样,不知道LZ看不看得明白,因为这些东西还是亲身体验或是有人当面直接教学比较好。LZ可以常去球馆找一些动作不错,资格老到的球友们学习,而回家后也可以去网上找一些教学视频看看。

哦,顺便给LZ一个小提醒,初学的球友在选择球拍的时候,选一些拍杆较软的比较好,因为动作方面可能还没能领悟很多,难免会产生错误的动作,这样很容易在打球的时候使手腕、手肘受伤。那么较软的球拍就可以帮忙减少这一类的问题。等到以后动作开始连贯,打球水平逐渐上升的时候,在根据自身的一些条件和喜好来选购适合自己的球拍。

打羽毛球的动作要领是什么?

个人心得:

击球点要高,并且要将左手高高举起配合右手动作,(要使对方感觉你是专业运动员)挥拍时要转身,利用腰腹力量将球回击回去。并且要注意正手击球与反手击球的握拍姿势和动作区别。并且要时刻保持在球场中间,在边路击球或网前搓球时一定要把握好力度,并且及时回撤至球场中央。

附上一些专业指导:

打羽毛球几个基础技术动作要领

1、手指发力:是指在球拍与球接触刹那,通过手指突然收紧,产生力量,使球拍面方向转换或加快挥拍速度。

应用:该项发力是击球动作最重要的一个环节,它是调整击球方向和调整击球距离的关键,也是快速提高技能的捷径。

2、捻动发力:动作如关水阀门,四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄,使拍面旋转。

应用:主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。

3、屈指发力:拇指、食指扣紧拍柄为支点,其余三指由松到屈指握紧发力。

应用:主要用于需发力的动作,如高远球、平高球、抽球、杀球等。

4、屈捻发力:其动作界于上面两者之间,所发力量要比捻动大而比屈指发力小,是上述两者动作的结合。

应用:多用于后场的吊球、劈吊。

5、小臂的内旋与外旋:把手掌平放,让手背朝上的动作即为内旋,从手背转到手心即为外旋。

应用:此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力,其作用一为调整击球的拍面,二为增加击球瞬间的爆发力。

6、手腕的内收与外展:将手臂平放,手掌直立形同握手,手掌向上抬为外展,向下压为内收。

应用:多用于反手击球。

7、手腕的前屈、后伸发力:将手臂平放,手背朝上,当手腕向下压时为前屈,手腕向上抬为后伸。

应用:后场大力杀球、平高球、挑球等动作。

8、拉拍:手臂上举伸直,然后沉肘,使球拍向前下方运动。

应用:多用于击球点较低时击球,属于被动击球。如中场平抽球,近网球,后场的过渡球或在假动作中出现。

该动作的使用应特别注意,在主动击球时极少使用,但因该动作能产生较大的爆发力,故许多选手已习惯性使用,并使主动击球动作变形,影响技术的发展和攻击力的减弱。

9、起动:是在比赛场上使用最多的动作,也是胜负关键的一环。其动作为持拍手侧的脚略靠前,另一脚后撤半个脚(特殊情况除外),准备时,两脚不能站实(即以全脚掌着地),这样不利于蹬地起动,而应稍提脚跟,双膝微屈,沉肩坐腰,持拍于胸腹之间,并使两脚保持微动。起动一刹那要注意调整重心。一般为重心与去的去的方向相反。

如要上右手网前,重心应先移至左脚,要上左手网前,重心移至右脚,这样是为了产生爆发力,提高起动速度。

羽毛球基本技术包括哪几项?选择其中一项进行论述(动作要领,作用

羽毛球基本技术包括:杀球、网前球、高远球、吊球、扑球、挑高球、搓球等。

1、杀球

是把对方打过来的高球,尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快。最直接有效的得分方式,但同时也是羽毛球技术里最难的技术之一。

2、网前球

是将对方的吊球或网前球,用球拍轻轻一托,使球一过网顶就朝下坠落。基本的网前球包括:“勾、搓、挑、搓 ”,利用手腕的灵活,展示网前的良好手感。

3、高远球

用较高的弧线把球击到对方底线附近,以削弱对方的进攻威力,消耗对方的体力。掌握高远球重要的还是掌握发力。

4、吊球

把对方击来的球,从后场轻巧地还击到对方网前地区,叫吊球。是打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。

5、扑球

当对方发网前球或回击网前球,球越过网顶时,弧度较高,即迅速上步在网前举拍扑杀。是双打中常用的一项进攻技术。

6、挑高球

是把对方击来的吊球或网前球挑高,回击到对方后场去。这是在比较被动的情况下,采取的一项防守性技术。

7、搓球

击球点大约与肩同高时,利用"搓"、"切"、"挑"的动作,摩擦球托底部。使球改变在空中的正常运行轨道,产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。是放网前球技术的一种技术。

羽毛球的正手击球动作要领有哪些?

这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。

击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点,侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,大小臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。击球时,由准备动作开始,大臂后引,随之关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头后,自然伸腕(拳心朝上),然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕,在手臂伸直的最高点击球。击球后,持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚。

正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球,以赢得时间上的主动,但对步法技术和体力要求较高。因此,初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后,再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。

正手击高远球时易犯的错误 击球点选择不当,偏前或偏后,影响击球用力;击球时,不是以肩为轴挥臂,而是以肘为轴,影响大臂发力,造成用力不当;击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出,而是将球“推”出;击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前,而是将球拍朝下;朝右后方挥动,影响了手臂的用力;击球时全身用力不协调等。

羽毛球正手击高远球动作要领

在手臂自然伸直时(稍有一些屈),应用“抽鞭”动作把球“弹”出。以肩为轴,通过大臂带动前臂,最后“闪”动手腕击球;击球刹那产生“爆发力”。分原地和起跳两种。

左肩稍侧一些对网,不能完全对网,重心在右脚上,右脚约45度角指向边线,手腕、拍面稍内旋,拍面平行正对网,两眼注视来球。击球时上臂后引,肘关节上提,球拍后引到头部,自然伸腕(拳心朝上),后脚蹬地、转体收腹的协调用力下,以肩为轴,在手臂伸直的最高点击球。击球前一定要放松,击时突然握紧。击球后,稍收一下,力量完全卸掉,然后持拍手臂惯性往前下方挥动并收拍到体前,不制动。

羽毛球正手击高远球的动作要领

后场高空击球技术

后场高空击球也称后场上手击球,即在尽可能高的击球点上,还击对方向底线附近击来的高球。它具有主动性强,击球力量大等特点,可给对方造成较大的威胁,是初学者首先必须学好的技术。

高远球

以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。

高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻寻找机会,另一方面在己方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面。

上手击高远球分为:正手击高远球;反手击高远球;头顶高远球。

正手击高远球

这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。

击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点,侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,大小臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。击球时,由准备动作开始,大臂后引,随之关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头后,自然伸腕(拳心朝上),然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕,在手臂伸直的最高点击球。击球后,持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚。

正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球,以赢得时间上的主动,但对步法技术和体力要求较高。因此,初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后,再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。

正手击高远球时易犯的错误 击球点选择不当,偏前或偏后,影响击球用力;击球时,不是以肩为轴挥臂,而是以肘为轴,影响大臂发力,造成用力不当;击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出,而是将球“推”出;击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前,而是将球拍朝下;朝右后方挥动,影响了手臂的用力;击球时全身用力不协调等。

反手击高远球

当对方将球击到本方左后场内,以反手将球击回对方底线去的高远球击球法称之反手击高远球。它的特点是节省体力,对步法要求也不高,朝被动情况下,可采用反手击高远球过渡,帮助自己重新调整站位。

动作要领 首先判断准对方来球的方向和落点,迅速将身体转向左后方,步法到位后,右脚前交叉跨到左侧底线,背对网,身体重心在右脚上,使球在身体的右肩上方。击球前,由正手握拍迅速换为反手握拍,并持拍于胸前,拍面朝上。击球时,以大臂带动小臂,通过手腕的闪动、自上而下的甩臂将球击出。在最后用力时,要注意拇指的侧压力与甩腕的配合,同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。

初学者用反手击高远球时,往往容易出现步子不到位,击球点掌握不好。击球时,未用拇指的侧压力;击球刹时用力过早或过迟,没有用在“点”上等等错误。这要通过反复的练习和体会才能逐渐掌握正确的击球动作。

头顶击高远球

在自己的左后场区,用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较反手击球主动性强,具有更大的攻击性,初学者应努力学好头顶击高远球技术。

动作要领 击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方(因为球是飞向左后角的)。准备击球时,侧身(左肩对网)稍左后仰。击球时,大臂带动小臂使球绕过头顶,从左上方向前加速挥动,在用力击球时,注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击球后,左脚在身后着地并立即回蹬,同时右脚前移,重心移至右脚。

头顶击高远球虽然对步法、全身的协调能力有较高的要求,但一旦掌握其动作要领并能坚持在平时的练习和比赛中主动运用它,那将会大大提高在左后场区击球的攻击性

羽毛球发球技巧和姿势

羽毛球发球技巧和姿势

羽毛球发球技巧和姿势,羽毛球是很常见的一种运动,羽毛求的运动可以帮助朋友们来消耗身体里面多余的热量,可以使肌肉得到增强,使身材变得越来越好。以下是关于羽毛球发球技巧和姿势内容分享。

羽毛球发球技巧和姿势1

1、首先是握拍

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

2、击球前的准备姿势

准备姿势有两种

一种是接发球的姿势(单打和双打)。

二是球发出后准备击球的姿势。

接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。

接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。

3、打高远球的挥拍的规范动作

我认为,大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

但有些朋友有天生的力量,用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球,如果他们认为自己不想改,也不能勉强,毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。

因为,在改动作的时候,有些人会觉得特别别扭,抱怨说:改了动作我连球都不会打了。是呀,习惯成自然,要改掉长时间养成的习惯的确很难。

但当你坚持下来以后,相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。

在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。特别要注意侧身,左脚在前,右脚在后。

在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时,建议朋友们用单脚起跳杀球,这样做有助你在杀球后迅速起动。

挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要,但不是起绝对因素的。

球帖羽毛球(羽毛球报名帖怎么写)

举个很简单的例子,搞投掷和举重项目的.运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多,但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话,结果,我就不必说啦。

原因就在于挥拍的速度,挥拍的速度越快,产生的力量就越大。在很多比赛中,我们可以看到有些运动员身材单薄,但杀出的球势大力沉,球速象出膛的子弹一样。所以,有速度再加上力量是最完美的啦。

4、非持拍手的作用

有些朋友忽视了非持拍手的作用,认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型,放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让你保持平衡,同时,在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身,加大你的腰腹力量,千万不可小视呀。

5、击球时球拍的角度和击球点的`选择

击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。

杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。

6、步法

步法分为

1、上网步法;

2、中场移动步法;

3、后场步法。

步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。当然,左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用,即步法的衔接。

7、网前球

推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一,技术难度较大。

主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。

8、打好高远球

和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。

羽毛球发球技巧和姿势2

发球战术

发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。

在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方,观察对方的任何变化,积极准备还击。

(1)发后场高远球

这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。

但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

(2)发平高球

发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的`影响。对于球队飞行弧线的控制,应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定,以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

(3)发平快球

发平快球(或者平高球)和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球,球速很快,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球,球速很快,作为突袭手段如运用得当,往往能取得主动。但当接球方有所准备时,也能半途拦截,以快制快,发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区,或直接对准接发球的身体,使对手措手不及。

(4)发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会,发球后立即进入互相抢攻。把球发到前发球内角,球飞行的路线较短,容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。

特别是在右场区发前发球线外角位,能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防,可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球,造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

羽毛球发球技巧和姿势3

一、正手发球动作要领:

1.发球正手球时,左手握羽毛球,放在胸前。从眼角看对方的位置。然后左手松开羽毛球,眼睛盯着球下落的路线。

2.同时,右手握住球拍,手臂从上到下挥动。大臂带动小臂最好。球拍的球拍网应面向羽毛球头部。当羽毛球即将与球拍网成一直线时,手腕会向前上方击打羽毛球。

发球时,不能把球打到高于手和腰的位置,也不能像网球那样把球抛起来打在空中,这是违法的。

二、反手发球动作要领。

--正手发球差不多,只是反手发球需要扭腰。上菜时,右手放在前面。左手放下羽毛球后,右手握住球拍,放在身体左侧。同时扭转身体,右肩向前,左肩向后。看到球的落点后,我们把球击了出去。

--反手发球由于动作相对隐蔽,为防止所谓后场抢断,规定发球不能过手(翻腕)或过腰,否则直接丢一分。

标准羽毛球发球的基本技术是:发高远球,平高球,平球,网球。

发高远球:所谓高远球,就是把球发得又高又远,让球飞到对手后场上方。球的飞行路线与地面形成一个角度,这个角度大于这个角度,使球垂直落在对方场地底线附近。

正手发高平球:姿势和动作与正手高球相同,只是发力方向和打击点不同。球高时,球的抛物线不大,使球迅速越过对方场地的空中,落在底线附近。球在空中的路线与地面形成的仰角约为45°。

正手发网前球:网前发球是将球送到对方发球区前发球线附近。球拍触球时,拍面从右向左斜切球,使球刚好过网落在对手的前发球线附近。

反手发网前球:反手发网前球是指利用反手发球技术将球送到对方发球区的前发球线附近。击球时,球拍将球从后向前推,这意味着球的弧线运行的最高点略高于球网的顶部。当球拍触球时,球拍以切割的方式击球,导致球落到对手发球区的前发球线附近。

反手发平球:反手发平球与正手的路径、角度、落点相同。发球时,球拍的挥杆方向与反手发网前球相同,只是击球瞬间手腕弹性击球,拍面与地面的角度接近垂直,双打后击球至发球线内区域。

羽毛球报名帖怎么写

球帖羽毛球(羽毛球报名帖怎么写)

1、写出问候语。

2、写出羽毛球报名的人数各自的姓名年龄。

3、写清比赛规则。

4、比赛项目具体写清楚。

5、写明参赛时间、地点做好赛前一切准备工作,包括对羽毛球比赛的宣传、比赛时间和场地的协调以及赛前的报名工作。

羽毛球有什么发球方法?

羽毛球运动的基本技术,按动作结构发球可分为正手发球和反手发球两种。按球的飞行弧线来看,这两种方法又均可发出高远球、平高球、平快球、追身球和网前球等。

羽毛球正手发球技术

(1)站住:单打发球时站在中线附近,距离前发球线约1米左右。双打发球时则再稍前移些,一般靠近前发球线,以便于下一拍封住网前。

(2)发球准备姿势:左肩侧对网,左脚在前,脚尖对着发球方向。右脚在后,脚尖稍转向右侧。两脚自然开立与肩同宽,身体重心落在右脚上。右手握拍向后侧举起,左手在身体胸腹部左前方,用拇指、食指和中指及掌轻轻地夹持球拍和羽毛球相接处,眼睛注视对方。

发球时,左手自然松开使球平稳下落,同时右手握拍沿着向前下—前上的方向逐渐加速挥摆。与此同时身体随着挥拍向左转动,身体重心也随之由右脚前移到左脚上,右脚跟稍提起(但脚尖不能离开地面),以维持身体的平衡。击球点应在身体右侧前方腰部以下的位置。

不论发哪种弧线和落点的球,在动作的准备和挥拍前期阶段,力求动作一致,使对方难以判断你的发球落点和意图。不同的发球弧线和落点,关键在于击球瞬间拍子与地面所形成的角度,用力的大小和球与拍子接触的部位不同罢了。

发高远球时,拍面与地面所形成的仰角一般大于45度,发平高球和平快球则要小些。挥拍将触球时,由前臂带动手腕向前上方“闪动”,同时握紧球拍(在此以前球拍一定要松握)和屈腕的力量,爆发式地将球击出。

发网前球时,球拍触球瞬间不必握紧球拍。此时,拍面要稍后仰,从右向左前横切推送,拍面与球的接触部位要力求在先击中球托后再触击羽毛,以提高出球的质量。

羽毛球反手发球技术

是指在身体左侧身前挥拍击球的一种发球动作方法。特点是动作幅度小、速度快、一致性强,但发力不如正手发球大,而且也难于掌握。一般在双打中使用比较普遍。

(1)站位:靠近前发球线的中线处,多数是右脚在前,上体略前倾;身体重心落在前脚上,面对发球方向。

(2)准备姿势:左手大拇指和食指捏住球靠近身体方向一侧的羽毛,并将球横拿(使球托部指向身体的右侧),放在腹前腰部以下。右手采用反手握拍法,并握拍前移于拍柄前部,拍面稍后仰。右侧肩关节外展,肘关节屈,手腕自然下垂,将拍子提放在身体左侧。

击球时,利用手臂带动手腕和手指发力,由左后下向右前上方向挥拍。

反手发网前球时挥拍稍慢,击球瞬间拍子不要握紧,动作上要注意挥拍和放球的配合,不要放球过早,拍面要几乎同时地“切击”球的球托和羽毛。为了使球发过网后马上下坠,造成对方接发球的困难,也可采用由左下往前上方提拉挥拍击球的方法。

反手发平快球和平高球时,则应加快挥拍速度,强调“甩腕”和最后握紧球拍爆发式击球,动作力求和发网前球一致,不要过多地向后引拍拉大动作的幅度。击球时,拍面稍向前上挥击即可。

羽毛球接发球技术

(1)站位:单打时一般站在离前发球线1.5米左右(可根据自己的身高和对手发球的特点加以调整),在右发球区接发球时应站在偏靠中线一些,在左发球区接发球时则以站在左发球区中间为好(左手持拍者相反)。双打接发球时由于双打发球区较之单打时要短0.76米,发高远球一般对发球方不利,比赛中通常都以发网前球和平快球为主,所以要前移站位抢高点向下或平推击球,以争取主动。身材高反应快的队员可紧挨前发球线站位。

(2)准备姿势:身体侧对球网,左脚在前,右脚在后,两脚自然开立,身体重心单打时落在左脚,右脚跟自然提起,双膝微屈。双打接发球时则要下蹲一些,重心可根据注意力的指向进行调整,含胸收腹,两臂自然提起,球拍举在身体前方,两眼注视对方。

羽毛球后场击球技术

将落向本方场区靠近端线附近的球,运用高手的高球、吊球和杀球,低手的抽球等技术,将球击向对方场区的方法。

这里主要介绍后场高手击球技术。从技术动作环节来看,后场高手击球法包括后场正手击球法、反手击球法和头顶击球法。这三种击球法都可分别击出高球、吊球和扣杀球。

羽毛球后场正手击高球技术

将对方击向本方后场区靠近端线附近的球,在头部上方将其还击到对方后场区的击球方法,在头部上方将其还击到对方后场区的击球方法,统称为高球(或拉球)。它不同的飞行弧线。通常将比较平直的称为平高球,反之则称为高远球。

击球前,身体先半侧对球网,右脚在后,左脚在前,两脚尖均踮起,重心落在右脚掌上。右手采用正手握拍法,自然曲臂将拍子举到右肩侧上方,左手自然上举,眼睛注视来球。当球即将下落到击球点高度时,右腿开始蹬伸,并以髋关节带动身体由右向左转动,作左腿后撤,右腿前迈的一个两腿交叉动作。伴随下肢蹬转动作的同时,胸部舒张,两侧肩关节外展,左手自然上举,持拍臂的前臂向后移动,保持高肘后撤球拍,身体成反弓形。

当身体转到正对击球方向,球下落到合适的击球点的高度时,在腰腹协调用力的配合下,大臂带动小臂,利用伸肘关节,前臂旋内和屈腕的力量,向前上方“甩臂”挥拍击球,在球和拍子触击瞬间,迅速握紧球拍把球击出。

平高球和高远球的技术动作区别,关键在于击球瞬间拍面与地面形成的夹角大小不同罢了。这就是说,击球时向上用力多一些是高运球,向前多一些就成了平高球。

掌握正手击高球技术的关键是:

(1)全身动作要配合协调,主要是依靠大臂带动小臂采用“鞭打式”击球。

(2)击中的瞬间才握紧球拍,否则关键性的手腕动作就会受到限制。

(3)把握好击球时机,合适的击球点应在右肩上方。

羽毛球有哪些特点与锻炼价值

羽毛球运动的特点与锻炼价值如下:

一、羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。

羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

二、羽毛球运动的锻炼价值:

1、娱人娱己,享受快乐。

羽毛球的娱乐性很强,羽毛球飞翔的过程有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等各种变化,运动者需要不停的奔跑和作出合适的动作,才能把球击打到对方的场地。

所以对于参与者来说,其中的乐趣难以言表。而羽毛球的动作轻盈,丰富多变,击球的节奏、跑动的节奏,都富有美感,所以也是一项非常有观赏性的运动。

2、增强体质,提高免疫力。

打满一场羽毛球赛,需要运动者有较好的力量、速度、耐力、柔韧性等运动素质以及快速的反应能力。

因此,经常从事这项运动可以发展人的灵活性、协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力。

更重要的是提高呼吸系统和心血管系统的功能,促进有氧供能和无氧供能,调节神经系统,全面提高了运动者的体能,使身体的免疫能力加强。

羽毛球单打进攻战术有哪些

羽毛球单打进攻战术有:发球抢攻战术、攻后场战术、逼反手战术等。

1、发球抢攻战术

发球不受对方干扰,发球者可以根据规则,随心所欲地以任何方式将球发到对方接球区的任意一点。善于利用多变的发球术,能先发制人,取得主动。以发平快球和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,组成了发球抢攻战术。

2、攻后场战术

采用重复打高远球或平高球的技术,压对方后场两角,迫使对方处于被动状态,一旦其回球质量不高,便伺机杀、吊对方的空当。

3、逼反手战术

一般说来,后场反手击球的进攻性不强,球路也较简单。对于后场反手较差的对手要毫不放松地加以攻击。先拉开对方位置,使对方反手区露出空当。然后把球打到反手区,迫使对方使用反拍击球。例如:先吊对方正手网前,对方挑高球,我便以平高球攻击对方反手区。在重复攻击对方反手区迫使其远离中心位置时,突然吊对角网前。

羽毛球简介

羽毛球(Badminton)是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行,场地中间有网相隔,双方运用各种发球、击球和移动等技战术,将球在网上往返对击,以不使球落在本方有效区域内,或使对方击球失误为胜。

羽毛球运动的起源有很多说法,但最认可的是起源于14—15世纪的日本。而现代羽毛球运动是起源于印度,形成于英国。1875年,羽毛球运动正式出现于人们的视野中。1893年,英国的羽毛球俱乐部逐渐发展起来,成立了第一个羽毛球协会,规定了场地的要求和运动的标准。

球帖羽毛球(羽毛球报名帖怎么写)

实时分享

集团总机:010-61271117 地址:北京市大兴区金星路12号
Copyright © 2001-2017 北京奥宇集团有限公司 All Rights Reserved       京ICP备123515号     北京网站建设杏彩体育真人平台文